Gizonaren potentzia sistema nahiko hauskorra da, kanpoko eragin negatiboekiko sentikorra dena. Potentziaren murrizketa adinarekin lotutako aldaketen, barne-organoen gaixotasunen, sexu-transmisioko infekzioen eta hantura-prozesuen ondorio ere izan daiteke. Edonola ere, medikuari kontsultatu ondoren bakarrik jakin dezakezu sexu-nahasteen kausa zehatza eta arazoak desagerrarazi.
Gaur egun, hainbat metodo adierazgarri daude etxean potentzia azkar handitzeko eta estimulatzeko, medikuaren esku-hartzerik gabe. Haien laguntzara jo dezakezu gizon batek arazoak hasi ez baditu, eta, gainera, ziur gaixotasun larririk ez dagoela, orduan bere potentzia murriztu dezakete. Kasu gehienetan, nahikoa izango da dieta, bizimodua egokitzea eta ohitura txarrak ezabatzea.
Elikadura egokia
Potentzia handitzen hasteko behar duzun lehen gauza zure dieta doitzea da. Ez da sekretua giza gorputzaren barne-organo eta sistema guztiek guztiz funtzionatzen dutela, elikagaietan aurkitzen diren bitaminaz, mikro eta makroelementuez, mineral baliotsuez eta substantziaz beteta baldin badaude. Garrantzitsua da gizon batek dieta orekatua jatea ugalketa-sistemaren baliabideak berritzeko.
Zenbait elikagai ere badaude - sexu-funtzioak estimulatzen dituzten afrodisiak, potentzia eta libidoa handitzen dutenak. Besteak beste:
- itsaski guztiak;
- berdeak - aneta, perrexila, apioa;
- arbia.
Erreferentziarako!Perrexilak gizon baten gorputzean emakumezkoen hormonak kentzeko substantzia berezi bat dauka - apigenina. Hori dela eta, perrexila gomendatzen dute medikuek egunero jatea gizon guztiek, baita inpotentzia prebenitzeko ere.
Horrez gain, gizon baten eguneroko menuak proteina elikagaiez osatu behar du batez ere, muskulu-masa sortzeko proteina behar baita, baita haziaren kalitatea hobetzeko ere. Proteina haragi produktuetan, arrautzetan, gibelean, arrainetan eta esnekietan aberatsa da. Merezi du alergeno kopuru handia duten elikagaiak uztea.
Produktu afrodisiakoen artean liderrak flounder eta ostrak dira, aminoazido arraroak eta oso garrantzitsuak dituzte, baita zink kopuru handia testosterona ekoizteko. Itsaskiak ere jan ditzakezu, batez ere udaberrian, gorputzak zinka gehien sortzen duenean. Eta ostrak gordinik kontsumitzen badituzu, potentzian eraginik handiena eta azkarrena izango du.
Era berean, bi arrain motak -berdela eta fligua- bitamina eta substantzia "ar" ugari dituzte. Substantzia hauek testosteronaren sintesian eta ekoizpenean parte hartzen dute batez ere, eta horrek ugalketa funtzioaren kalitatea hobetzen du. Gainera, haziaren ekoizpenean proteina eta oligoelementuek eragiten dute arrain horien konposizioan. Arraina labean edo egosian jatea komeni da.
Ariketak
Erantzunak aurki ditzakezu potentzia azkar nola handitzeko etxean droga indartsuak erabili gabe, baita potentzia arazoak nola saihesteko, kirol-industrian. Jarduera fisikoa da gizonezkoen erresistentzia, potentzia eta muntaketa bikainaren eta, oro har, osasun onaren bermatzailea. Muskulu pubococcygeal, entrenamenduak behar dituena, muntaketaz arduratzen da batez ere.
Erreferentziarako!Potentzia estimulatzeko entrenamenduaren eraginkortasuna areagotzeko, klaseak konbinatu ditzakezu elikadura egokiarekin, baita sexu-funtzioak indartzeko ez-ohiko metodoekin ere.
Potentzia azkar handitu dezakezu egunero ariketa hauek egiten badituzu:
- Aldakako artikulazioen biraketa erlojuaren orratzen norantzan 12 aldiz eta zenbaki bera kontrako noranzkoan.
- Zutik posizioa hartu ondoren, gizon batek belauneko artikulazioa ahalik eta altuena igo behar du sabelaren mailaraino, eta, beraz, 15 aldiz hanka bakoitzarekin.
- Zutik posizioa hartu ondoren, apur bat eseri behar duzu, belaunak tolestuz. Ariketa bitartean, ipurmasaileko muskuluak neurri handiagoan tenkatu behar dira, errepikapen kopurua 15 aldiz da.
- Gizonak gorputzaren etzanera hartzen du, belaunak tolestu eta, ondoren, aldakako artikulazioak altxatu eta jaisten ditu saio batean 25 aldiz arte.
- Bizikleta ariketa, egunero 1, 5 minutuz egin behar dena.
- Entrenamenduaren amaieran, gizon batek pubococcygeus muskulua ahalik eta gehien estutu behar du 2 minutuko epean.
Ariketa fisikoen multzo sinple batek potentzia handitzen lagunduko du egunero 2-3 aldiz egiten bada 5 astez. Gainera, entrenamendua etxeko potentzia azkar handitzeko metodoa ez ezik, sexu-nahasteen prebentzio bikaina ere bada.
Herri erremedioak
Sexu-jarduera, egonkortasuna eta potentzia handitu ditzakezu oinarrizko medikuntza tradizionalaren laguntzarekin, etxeko terapiaren gomendioak eta errezetak jarraitzen badituzu.
Errezeta hauek bereizten dira:
- Arbia. Birrindu fin batean azenarioak eta arbiak birrindu behar dituzu, barazkiak arbi zati 2 eta azenario zati 1 proportzioan konbinatu eta ondoren ezti koilarakada bat gehitzen zaie. Ondorioz, nahasketa egunero hartu behar da 2 koilarakada. goizean eta oheratu aurretik. Nahasketa ezin hobeto laguntzen du libido eta potentzia handitzen, beraz, azkar hartu daiteke ekintza aurretik.
- Baratxuria. Potentzia suspertzeko, 5 barazki ale hartu behar dituzu, fin-fin txikitu eta litro bat ur bota, ondoren astebetez tematu, ontzia etengabe astinduz. Hartu 50 ml tintura egunero gehienez 3 aldiz, odol-fluxua eta zutitzearen funtzioa hobetzeko.
- fruitu lehorrak. Horrelako erremedio bat prestatzeko, koilarakada 1 intxaur txikituta, hurrak eta kakahueteak nahastu behar dituzu, ondoren fruitu lehorrak 100 gramo eztirekin diluitu. Hartu nahasketa goizero urdaila hutsean testosterona sintesia hobetzeko, baita sistema immunologikoa indartzeko.
- Ginseng tintura. Halako erremedio bat edozein farmazia sailetan saltzen da, tintura egunean 4 aldiz hartu behar duzu, 20 tanta otorduak baino lehen.
- Ortiga tintura. Medikuntza tradizionalaren beste farmazia-bertsio bat, tintura egunean 3-4 aldiz hartu behar da koilarakada baterako. 450 ml-tan autoprestatzeko, 200 gramo belar txikituta disolbatu behar dituzu eta, ondoren, dena azpimarratu 3 egunez.
Horrez gain, ezkaia belarra gizonezkoen potentziarako erabilgarria izango da, teari kantitate txikietan gehi daiteke, eta 0, 5 litro ur, 2 tbsp, bereizita ere prestatu. l. belarrak. Hartu ezkaia dekokzioa egunean bitan 10 gramotan. Era berean, folk terapia gizonezkoen potentzia eta muntaketa dakar erabilera leeches, erabilera jengibrea eta pasnips.
Sendagaiak eta homeopatia
Etxean gizonezkoen sexu-errendimendua areagotu dezakezu zenbait drogaren laguntzarekin. Erabili aurretik, espezialista batekin kontsultatzea gomendatzen da.